Tasks, KBK system, and Me ^^

Assalamu'alaikum..
selamat malam :)

Hmm baru bisa ngeblog lagi nih, setelah sekian lama vacum dari dunia 'perbloggeran' (hahaa maksa banget deh).. iyaa, baru-baru ini mood untuk blogging dateng lagi, yaa faktor utamanya sih karena ada tugas kampus yang harus di upload di blog. nah, jadi otomatis aku beresin blog aku dulu.. hehee ibarat tuan rumah nih yah yang bakal kedatengan tamu, yaa pasti si tuan rumah bakal ngerapihin, ngeberesin atau ngebenerin rumahnya dulu kan sebelum tamunya dateng..? malu kan kalo berantakan.. ^_^
tapi jujur, karena keasikan ngeblog, justru tugas yang harus diupload di blog ini belum aku kerjain.. deadline nya masih lumayan lama soalnya, masih mau ngerjain tugas yang deadline nya lebih deket dulu (ini serius pemirsa :D). tapi janji deh, abis tugas lain selesai, nanti langsung deh ngerjain tugas ini.. (^^v)

ngomong-ngomong soal tugas, jadi pengen cerita. di kampus kebetulan sistemnya udah KBK (Kurikulum Berbasis Kompetensi) *apaan tuh? kok kaya anak sekolah sistemnya KBK segala?* eiitt sabar sabaarr, biar aku jelasin dulu.. aku lanjutin dulu yaa.. *kalem*.

jadi, kalo kata sarjanaku.com nih,

KBK itu merupakan suatu konsep kurikulum yang menekankan pada pengembangan kemampuan melakukan (kompetensi) tugas-tugas dengan standar performasi tertentu.

kaya gitu. hmm penjelasannya menurut aku sih gini, yang ditekankan di KBK itu kompetensi dari mahasiswa atau pelajarnya, atau dengan kata lain, yang TERPENTING di KBK itu bukan nilai, tapi sekali lagi "kompetensi". nah, karena yang terpenting itu kompetensi, bukan berarti nilai itu nggak penting loh. KBK juga berorientasi pada hasil (nilai) kok, tapi hasil yang berupa kompetensi, kemampuan, juga penguasaan, bukan sekedar yang berwujud angka atau abjad yang ngerepresentasiin itu semua. 

nah, di praktiknya KBK itu nggak ada yang namanya UTS (Ujian Tengah Semester) sama UAS (Ujian Akhir Semester). karena ngga ada UTS sama UAS, dialokasiinlah bobot penilaian untuk 2 ujian tadi ke tugas-tugas sama uji kompetensi. simplenya, UTS sama UAS ngga ada, diganti sama tugas-tugas (yang hampir tiap minggu dikasih) plus 4x uji kompetensi dalam satu semester. nah, kebayang kan gimana..?

jujur, aku pribadi ngerasa berat di sistem yang satu ini, karena hampir tiap hari begadang untuk ngerjain tugas yang kejar-kejaran (lebay :D, tapi beneran loh ^^v), kadang efek capeknya itu berasa banget. pernah juga sampe aku tidur meluk buku, saking pegelnya mataku baca buku-buku tebel itu (lebay lagi :D).. hmm tapi setelah difikir-fikir lagi, itu semua bagus kok buat kedepannya. apalagi buat yang mau skripsi, belajar buat ngehargain waktu banget-banget. jadi kalo boleh dibilang, istilahnya, di sistem ini tuh kita dibentuk, mental kita dibentuk, biar ngga terbiasa nunda-nunda tugas, yaa buat ngedisiplinin diri aja buat 'suatu hari nanti' :D aku yakin semua capek, semua peluh, semua usaha, kalo sungguh-sungguh ditambah doa, pasti semuanya kebayar kok nanti. Allah kan ngga tidur, iya kan..? (di 'Aamiin'kan aja :))

ngomongin soal sistem KBK nya udah, sekarang tinggal ngebahas gimana cara ngatur cara belajar di sistem KBK ini nih..
bukannya mau ngasih tips atau trik, atau semacamnya, cuma pengen share aja apa yang aku dan temen-temen lakuin untuk ngadepin sistem yang satu ini :D
aku share juga bukan berarti aku atau temen-temen udah sukses ngelewatin sistem ini loh, kita juga lagi nerapin ini.. yaa kalo sekiranya mau dicoba, let's try..! kalaupun ngga juga ndak papa :) 
oke, kayanya udah kebanyakan intro daritadi nih. langsung aja :D

cara pertama: Buku agenda/catatan Kecil/Buku Khusus
menurutku dan rekan-rekan seperjuanganku, ini yang minimal harus ada. ini juga yang kita praktekkin. buku agenda bisa ngebantu untuk mengingat tugas apa lagi yang harus dikerjain, atau ujian apa yang ada dalam waktu dekat ini. nggak harus buku agenda, catatan kecil atau buku khusus bisa juga kok untuk reminder. usahain buku agenda/catatan kecil/buku khusus itu yang nggak pernah ketinggalan atau yang selalu dibawa ke kampus/sekolah. jadi, pas dosen/guru ngasih tau kita suruh ngerjain tugas atau dikasih tau minggu depan ujian, kita bisa langsung catet dibuku-buku itu, otomatis kan bisa lebih prepare juga. dan lagi, dari catetan yang udah kita buat, kita punya arah buat ngerjain yang mana dulu.. kenapa harus buku khusus? sebenernya pake binder atau notebook sih sah-sah aja, tapi bukankah lebih enak kalo mau tau jadwal/deadline tugas itu dibuku yang memang isinya tugas/deadline itu? kalo di binder/notebook karena kecampur-campur sama materi kuliah khawatirnya lupa, ngga kebaca, tugas keteter, ujian ngga bisa.. :( (Na'udzubillah :|, jangan sampe yaa)

cara kedua: sediain waktu minimal 3-4 hari sebelum tugas dikumpul/ujian
ini cara yang lumayan efektif untuk sistem semacam KBK. oke, emang sih prinsip 'the power of kepepet' itu kadang lebih ampuh, tapi yaa yang namanya kepepet tetep aja kan kepepet? iyaa kalo kepepet nya punya power, kalo engga?? *uupss 
kalo kata sodaraku, "yang perlu kita rubah itu bukan keadaannya, tapi mindset kita.." yak juara banget deh :D gimana ngerubah mindsetnya? gini, mulai sekarang mari kita berlepas diri dari prinsip 'the power of kepepet' itu, dan kembali ke jalan yang benar (?????) kita harus set up ulang pola fikir kita, yang namanya persiapan itu ngga ada yang percuma, percaya deh. hasil yang didapet dari yang namanya persiapan sama yang didapet karena kepepet, bakal beda hasilnya (yaiyalaahh :| ). hasil yang pake persiapan dibanding hasil yang ngendelin prinsip diatas tadi itu jauh lebih baik hasil yang pake persiapan. karena kalaupun hasil yang pake persiapan itu tadi kurang maksimal, setidaknya dia ngga bener-bener nol mutlak gagalnya. dari situ kan dia tau mana yang harus dia benerin, dia juga tau gimana harus nyiasatinnya lagi. ini cuma gambaran untuk cara kedua. kenapa harus 3-4 hari..? ini cukup ideal menurut kita, karena ngga terlalu jauh, ngga terlalu deket juga sama waktu deadline. yaa walaupun pada dasarnya tetep, depend on situation ^^v
trus kalo dikasih tugasnya hari ini, dikumpulnya besok? yaa kalo begitu mah ga ada cara lain, yaa otomatis langsung dikerjain di hari itu juga, sekali lagi, tergantung situasinya :)

cara ketiga: buat kelompok belajar
ini juga bagus nih, bisa sharing-sharing kan? jadi ngga bosen belajar sendirian. yaa asal jangan keasikan aja. belajarnya 2 jam, serius belajar 15 menit, sisanya ngegosip atau ngomongin gadget baru (ini bahaya :( ). 


cara keempat: ???


hmm caranya baru tiga yaa..? nanti deh Insya Allah disambung lagi. udah malem, udah kebanyakan juga ini, nanti takut bosen yang baca hehee 
oke deh, udah dulu yaa..
malam..
Wassalamu'alaikum :) 

MENCEGAH TEKANAN DARAH RENDAH

     Banyak orang menderita tekanan darah rendah. Tak hanya orang tua, usia muda pun sering terkena. Bagi pekerja, gangguan tekanan darah ini sangat mempengaruhi semangat dan produktivitas kerja.  Serangan pusing yang terjadi tiba-tiba, muka pucat, tangan dan kaki yang dingin dapat dikatagorikan karena tekanan darah yang rendah. Sebenarnya apa itu tekanan darah rendah, dan bagaimana cara yang efektif untuk mencegahnya. Simaklah beberapa hal dibawah ini.

     Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah lebih rendah dari 90/60 mmHg sehingga menyebabkan keluhan. Namun jika tidak terjadi keluhan dapat dikatagorikan kondisi yang normal. Nilai normal tekanan darah seseorang dengan usia tidak terlalu tua, ukuran tinggi badan, berat badan dan kesehatan normal adalah 120/80 mmHg. Angka 120 menunjukkan tekanan darah sistolik dan 80 disebut tekanan darah diastolik.

     Tekanan darah sistolik adalah tekanan yang dialami dinding pembuluh darah ketika jantung mengerucut memompakan darah ke seluruh bagian tubuh. Sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan yang dialami dinding pembuluh darah ketika jantung menerima kembali darah dari seluruh tubuh.

     Terjadinya tekanan darah rendah dipengaruhi 3 hal, apabila salah satu atau ketiganya mengalami ganguan penurunan maka tekanan darah akan turun. Pertama adalah stroke volume, yakni kekuatan otot jantung untuk menguncup mengeluarkan darah dari rongga otot jantung ke seluruh tubuh. Makin baik otot jantung maka makin banyak volume darah yang dipompakan. Sebaliknya jika fungsi otot jantung kurang baik maka volume darah yang dipompakan sedikit sehingga tekanan darah menurun.

   Kedua, heart rate yaitu berapa kali jantung berdenyut dalam satu menitnya. Semakin tinggi heart rate, semakin tinggi pula tekanan darah. Yang terakhir adalah tegangan perifer atau tegangan kekakuan pembuluh darah. Makin kaku pembuluh darah, maka makin tinggi tekanan darah. Demikian juga sebaliknya, makin lembek pembuluh darah maka tekanan darah akan makin rendah.

   Terdapat beberapa hal yang bisa menyebabkan yang bisa menyebabkan tekanan darah rendah, seperti diare. Diare hebat membuat kondisi seseorang kekurangan cairan sehingga tidak bertenaga. Kondisi ini membuat otot jantung lemah dalam memompakan darah dari jntung ke seluruh tubuh. Akibatnya tekanan darah menjadi menurun.

     Berdiri terlalu lama terlebih dalam kondisi yang misalnya, belum sarapan pagi atau malam harinya yang kurang tidur bisa juga menyebabkan tekanan darah rendah. Hal ini disebabkan pada posisi berdiri darah cukup sulit sampai di kepala. Dibutuhkan tekanan cukup besar agar darah sampai kepala. Kurangnya darah sampai di kepala membuat tekanan darah rendah dan jatuh pingsan.

   Tekanan darah menurun juga bisa terjadi karena seseorang mengalami pendarahan akibat luka terbuka atau luka di bagian dalam. Bisa juga akibat pelebaran pembuluh darah karena infeksi berat. Penyebab lainnya ialah kondisi lemah jantung, serangan jantung dan alergi obat.

    Tekanan darah rendah baru menimbulkan gejala bila suplai darah ke otak terganggu. Kondisi ini akan membuat seseorang merasa pusing, sering menguap, penglihatan kurang jelas, keringat dingin, merasa cepat lelah, muka pucat, tangan dan nkaki dingin, keseimbangan terganggu dan bisa pingsan. Pada pemeriksaan secara umum denyut nadi teraba lemah.

     Bagi orang yang memiliki riwayat tekanan darah rendah harus memperhatikan diri, sebab gangguan ini mudah sekali kambuh. Dampak tekanan darah rendah tergantung penyebabnya. Celakanya bila kambuh penyakit ini sering membuat seseorang pingsan. Jika hal ini terjadi, baringkan penderita, dengan posisi berbaring aliran darah ke otak akan lancar sehingga penderita akan segera sadar. Obat-obatan tidak perlu diberikan, kecuali tekanan darah rendah itu benar-benar mengganggu aktivitas keseharian. Bila tidak ada gangguan serius paling obat yang diberikan hanya vitamin.

Beberapa pencegahan yang dilakukan dapat mengatasi tekanan darah rendah :

     Makanlah bergizi tinggi, empat sehat lima sempurna. Makan bergizi membuat tubuh selalu bugar. Tubuh yang bugar tidak mudah terserang penyakit. Sebab bila tubuh kurang sehat, gangguan tekanan darah rendah mudah kambuh.

• Jangan lupa sarapan pagi sebelum melakukan aktivitas. Sebab bila beraktivitas perut masih kosong, tubuh kekurangan energi. Dalam kondisi ini pada orang yang memiliki riwayat hipotensi, gangguan mudah muncul
• Hindari tidak tidur hingga larut malam. Sepulang kerja setelah beberapa saat bercengkerama dengan keluarga sebaiknya segera tidur. Idealnya orang perlu tidur minimal 6 jam. Bila kurang tidur stamina jadi lemah dan memudahkan darah rendah muncul.
• Disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam (asin) karena makanan seperti itu dapat meningkatkan tekanan darah.
• Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup, sekitar 8-10 gelas per hari. Sesekali perlu minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.
• Lakukan olah raga teratur seperti jogging selama 30 menit setiap hari. Olah raga membuat daya tahan fisik kuat sehingga tekanan darah akan stabil.
• Minumlah vitamin secara rutin, 2x sehari, misalnya vitamin C. Vitamin akan membantu memperkuat data tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit.
• Sebagian masyarakat memiliki image daging kambing bisa mencegah tekanan darah rendah. Pendapat ini sebetulnya belum jelas, namun boleh saja makan karena daging kambing nilai gizi nya cukup tinggi.

Be Sociable, Share !

source : http://pondokibu.com/724/mencegah-tekanan-darah-rendah/

bagus juga nih buat dekstop background :)

Gambar 1

Gambar 2

Gambar 3

Gambar 4

Gambar 5

Gambar 6

Gambar 7

Gambar 8

Gambar 9

gimana..?

semoga sukaaa yaa.. ^_^

tentang tipe manusia.. (renungan)

Tipe manusia itu ada 4 :

1. Kayu rapuh

Tipe manusia yang seperti ini sebaiknya kita hindari. Karena ia sangat rentan, sekecil apapun permasalahan yang di hadapi akan membuatnya hancur..

2. Lempengan besi

Secara fisik, tipe manusia yang seperti ini memang kuat. Jika masalah yang dihadapi adalah masalah kecil, mungkin tidak akan memberi pengaruh apa-apa terhadapnya, namun ketika masalah besar yang ia hadapi, ia pun akan hancur juga secara perlahan, seperti leleh karena api yang besar..

3. Kapas

Ini lah tipe yang minimal harus kita miliki. Kapas memang terlihat tak ada apa-apa nya. Jika diberi tekanan, kapas mungkin terlihat kendor , namun tetrnyata jika tekanan itu telah pergi, ia akan kembali seperti semula. Elastis, fleksibel..

4. Bola ping-pong

Tipe seperti ini lah yang harus kita miliki. Bola ping-pong, semakin besar pukulan yang ia terima, maka akan semakin besar pula tanggapan yang ia beri. Ia mampu memotivasi dirinya agar tidak jatuh, agar segera bangkit..

Ada 2 hal yang harus selalu kita ingat dalam hidup ini :

1. Kebaikan orang lain kepada kita

Sekecil apapun bentuknya, orang lain pasti pernah berbuat baik kepada kita. Jangan lupakan kebaikannya, agar kita menjadi orang yang tahu berterima kasih..

2. Kesalahan kita kepada orang lain

Sebesar apapun perbuatan baik kita kepada orang lain, tentunya memiliki sedikit kesalahan. Dan dari kesalahan yang sedikit itulah sebaiknya kita belajar membina diri untuk menjadi orang yang mudah mengucapkan maaf, mudah meminta maaf..

Dan 2 hal yang harus segera kita lupakan dalam kehidupan ini :

1. Kebaikan kita kepada orang lain

Janganlah selalu mengukir kebaikan yang telah kita berikan kepada orang lain, segera lupakanlah. Anggap saja kebaikan kita itu tabungan untuk kita . Allah Maha Mengetahui. Tak perlu kita mengungkit segala kebaikan yang telah kita lakukan kepada orang lain, karena itu akan menjadikan kita seorang yang sombong dan keras hati..

2. Kesalahan orang lain kepada kita

Sebesar apapun kesalahan orang lain kepada kita, tentu ada perbuatan baiknya meskipun sedikit. Jadi, belajarlah untuk memaafkan, karena setiap manusia itu tidaklah jauh dari salah dan khilaf. Jangan mengukir kesalahan orang lain dalam hati kita, tetapi ukirlah kebaikannya. Karena dengan begitu, kita tidak akan menjadi orang yang mudah sakit hati dan kecewa. Orang yang mudah sakit hati dan kecewa, menganggap dirinya tak bermakna, orang yang menganggap dirinya tak bermakna, maka ia akan mudah putus asa..

*****

JODOH ADALAH CERMINAN DIRI KITA

Bertahun-tahun yang lalu,

saya berdoa kepada Tuhan

untuk memberikan saya pasangan,

"Engkau tidak memiliki pasangan karena engkau tidak memintanya", Tuhan menjawab.

Tidak hanya saya meminta kepada Tuhan,

seraya menjelaskan kriteria pasangan yang saya inginkan.

Sejalan dengan berlalunya waktu,

saya menambahkan daftar kriteria

yang saya inginkan dalam pasangan saya.

Suatu malam, dalam doa, Tuhan berkata dalam hati saya,

"HambaKu, Aku tidak dapat memberikan apa yang engkau inginkan."

Saya bertanya, "Mengapa Tuhan?"

dan Ia! menjawab, "Karena Aku adalah Tuhan dan Aku adalah Adil.

Aku adalah Kebenaran dan segala yang Aku lakukan adalah benar."

ku bertanya lagi, "Tuhan, ku tidak mengerti mengapa

ku tidak dapat memperoleh apa yang ku pinta dariMu?"

jawab Tuhan, "Aku akan menjelaskan kepadamu.

Adalah suatu ketidak adilan

dan ketidakbenaran bagiKu untuk memenuhi keinginanmu

karena Aku tidak dapat memberikan sesuatu yang bukan seperti engkau.

Tidaklah adil bagiKu untukmemberikan seseorang

yang penuh dengan cinta dan kasih kepadamu

jika terkadang engkau masih kasar;

atau memberikan seseorang yang pemurah tetapi engkau masih kejam;

atau seseorang yang mudah mengampuni,

tetapi engkau sendiri masih suka menyimpan dendam;

seseorang yang sensitif, namun engkau sendiri tidak""

Kemudian Ia berkata kepada saya,

"Adalah lebih baik jika Aku memberikan kepadamu

seseorang yang Aku tahu dapat menumbuhkan segala kualitas

yang engkau cari selama ini daripada membuat engkau

membuang waktu mencari seseorang yang sudah mempunyai semua itu.

Pasanganmu akan berasal dari tulangmu dan dagingmu,

dan engkau akan melihat dirimu sendiri di dalam dirinya

dan kalian berdua akan menjadi satu."

Pernikahan adalah seperti sekolah, suatu pendidikan jangka panjang.

Pernikahan adalah tempat dimana engkau dan pasanganmu

akan saling menyesuaikan diri dan tidak hanya

bertujuan untuk menyenangkan hati satu sama lain,

tetapi untuk menjadikan kalian manusia yang lebih baik,

dan membuat suatu kerjasama yang solid.

Aku tidak memberikan pasangan yang sempurna karena engkau tidak sempurna.

Aku memberikanmu seseorang yang dapat bertumbuh bersamamu�.

Daripada kita trus meminta kpd Allah, seseorang yg seperti apa yang kita inginkan,

Lebih baik kita isi hari2 kita untuk trus membenahi diri

Karena sesuai dengan janji Allah

An-nur : 26

"Wanita-wanita yang keji adalah untuk laki-laki yang keji dan laki-laki yang keji adalah untuk wanita-wanita yang keji (pula), dan wanita-wanita yang baik adalah untuk laki-laki yang baik dan laki-laki yang baik adalah untuk wanita-wanita yang baik (pula). Mereka (yang dituduh) itu bersih dari apa yang dituduhkan oleh mereka (yang menuduh itu). Bagi mereka ampunan dan rizki yang mulia (surga)."

kelak jika kamu telah bertemu dengan seorang insan, yang membawa kebaikan kepada dirimu.

Menyayangimu.Mengasihimu. Mengapa kamu berlengah,

dan mencoba bandingkannya dengan yang lain, Terlalu mengejar kesempurnaan.

Kelak, kamu akan kehilangannya, apabila dia menjadi milik orang lain, kamu juga akan menyesal.

Teringat pesan ibu padaku "teh, dalam menjalani hidup ini ga usah takut.. semua sudah ada yang mengatur. Allah ga akan pernah salah dalam memberi. Kalo teteh mau dapat laki2 yg baik, tetehnya dulu yang harus berubah jadi lebih baik lagi. Jodoh itu adalh cerminan diri kita. Berdo'a minta dengan Allah mau seperti apa, boleh2 aja, tp jangan pernah berdo'a Yang memaksa, pasrahkan sama Allah, karena Allah yg paling tau apa yang terbaik utk kita, minta aja yg terbaik. Contoh do'a yg memaksa misalnya "Ya Allah mdh2an si fulan adalah jodohku" jgn gtu.. karena Allah yang paling tau apa yang masih tersembunyi" (trma kasih ibu, Engkau tlah byk mengajarkanku sekolah kehidupan, slalu menguatkanku disaatku terjatuh, Engkaulah malaikat penjagaku )

Yang penting kita harus berusaha menjadi lebih baik, dengan begitu Insya Allah kita akan mendapatkan pendamping hidup yg baik pula. Amin

***

Tips Mudah Merawat Rambut Berjilbab....

Bismillahir-Rahmanir-Rahim...

      Rambut berjilbab butuh perawatan yang berbeda. Beberapa kerusakan rambut yang umum dikeluhkan adalah rambut terlalu berminyak, kerontokan dan ketombe. Sebenarnya, ada beberapa tips mudah sehingga rambut yang diamanahkanNya untuk ditutup ini akan tetap sehat dan indah.

1. Keramas secara teratur

    Cucilah rambut dengan teratur minimal dua sampai tiga hari sekali. Gunakan sampo dari bahan alami dan sesuaikan dengan jenis rambut Anda. Bisa juga menggunakan sampo yang mengandung sari lidah buaya karena berkhasiat memperbaiki pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. Khusu untuk rambut yang lepek/berminyak, gunakan sampo bersifat lembut yang aman dipakai setiap hari dan bilas dengan air suam suam kuku. Pastikan membilas dengan bersih karena ketombe dapat disebabkan oleh sisa sampo yang masih menempel di kulit kepala. Selalu gunakan kondisioner sehabis keramas agar rambut lembut, harum, dan kuat.

2. Gunakan masker rambut dan hair tonic

     Gunakan masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan kekuatan akar rambut. Masker rambut siap pakai banyak tersedia di toko-toko kosmetik. Pilihlah yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Misalnya, sari alpukat untuk jenis rambut kering atau sari jeruk nipis untuk rambut berminyak dan berketombe. Untuk menguatkan akar rambut pilihlah yang mengandung ginseng. Gunakan masker setelah keramas, kemudian oleskan di sekitar rambut. Diamkan selama lebih kurang 15 menit, lalu bilas kembali menggunakan air bersih.

   Untuk membantu menguatkan akar rambut, manfaatkan serum antirontok atau hair tonic. Hair tonic dapat digunakan setiap habis keramas.

3. Rajin menyisir rambut

     Rajinlah menyisir rambut minimal tiga kali sehari. Menyisir rambut sama halnya dengan melakukan pemijatan kulit kepala yang bermanfaat membantu kelancaran peredaran darah. Sebaiknya gunakan sisir plastik yang bergigi jarang untuk mencegah kerontokan rambut. Hindari menarik garis belahan rambut hanya pada satu sisi karena kerontokan bisa berawal dari garis belahan rambut.

4. Hindari rambut basah saat berjilbab

     Jangan mengenakan jilbab saat rambut dalam kondisi basah sebab akan mempertinggi kadar kelembaban rambut yang menyebabkan rambut rontok. Biarkan rambut kering alami. Jika harus mengeringkan rambut dengan hair dryer,gunakan temperatur rendah dengan jarak 10-15 cm dari rambut.

5. Model rambut yang praktis

     Hindari rambut terlalu panjang karena akan membuat kepala menjadi terasa lebih panas akibat kurangnya sirkulasi udara. Sebaiknya panjang rambut tidak melebihi 60 cm. Disarankan juga untuk menghindari model potongan rambut berponi. Poni bisa merepotkan Anda karena harus terus membereskan rambut-rambut poni yang keluar dari kerudung.

6. Jangan mengikat rambut terlalu keras

     Bila rambut Anda panjang terurai, gunakan karet rambut yang tidak terlalu keras. Jepit rambut lebih disarankan karena tidak terlalu kuat menarik rambut. Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan terlalu lama karena bisa membuat rambut patah dan rontok.

7. Pilih bahan jilbab yang nyaman

     Pilih jilbab dengan bahan yang tidak panas dan nyaman digunakan. Jilbab berbahan katun atau kaus dapat menjadi pilihan untuk penggunaan sehari-hari. Bahan tersebut memiliki pori-pori yang dapat melancarkan sirkulasi udara bagi rambut. Gantilah kerudung setiap hari untuk menjaga kebersihan dan keharuman rambut.

8. Pilih warna yang tepat

     Hindari warna jilbab yang gelap seperti hitam karena mudah menyerap panas. Hal ini dapat membuat wilayah kepala dan rambut menjadi lebih panas. Demikian juga dengan lapisan dalam kerudung. Pilihlah warna terang atau putih.

9. Kenakan model jilbab yang sederhana

     Saat ini model jilbab sangat bervariasi dengan berbagai kombinasi warna dan bahan bertumpuk-tumpuk. Untuk pemakaian sehari-hari dengan tingkat aktivitas yang tinggi sebaiknya hindari pemakaian model jilbab bertumpuk seperti ini.

    Menggunakan jilbab lebih dari empat lapisan dapat memicu timbulnya keringat di kepala yang berkembang menjadi ketombe. Pada siang hari cukup kenakan jilbab yang terdiri atas dua lapis saja, yakni lapisan tipis sebagai dalaman (ciput) dan jilbab atau kerudung. Bagi perempuan pekerja, gunakan bahan lebih tebal untuk melindungi kulit kepala dari embusan AC yang dapat membuat rambut menjadi kering.

10. Jangan terlalu sering mengikat jilbab anda di bagian leher.

     Udara yang keluar masuk ke rambut anda akan semakin menipis jika anda mengikat kerudung di leher. Kerudung sebaiknya dilepas hingga bagian tepinya menjuntai agar rambut mudah bernafas

Sumber : kompas.com; tabloid nova; indojilbab.com

http://ruangmuslim.com/rm-muslimah/4088-mudahnya-merawat-rambut-berjilbab.html

Semoga bermanfaat dan penuh Kebarokahan dari Allah.....

Marilah Setiap detak-detik jantung..,

selalu kita isi dengan..

Asma Teragung diseluruh jagad semesta raya ini...

Subhanallah wabihamdihi Subhanakallahumma wabihamdika AsyaduAllahilaha illa Anta Astagfiruka wa'atubu Ilaik